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吃中药零食因人而异 常见中药零食食用注意事项

  2016年4月11日 来源:家庭医生在线   责任编辑:chenying   繁体
面对中药零食,我们很多人都有这样一个误区,虽然知道“是药三分毒”的道理,但是对于中医或者中药却是无条件的信任,从而忽视了中药的本身药性,还有自身体质。如何选择中药零食,你需要知道的还有很多。
中研网讯:
  面对中药零食,我们很多人都有这样一个误区,虽然知道“是药三分毒”的道理,但是对于中医或者中药却是无条件的信任,从而忽视了中药的本身药性,还有自身体质。如何选择中药零食,你需要知道的还有很多。
  
  吃中药零食因人而异
  
  中药零食,通常是指含有中药成分的零食,其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品。中药零食不等同于传统意义上的民间偏方,严格来说还是一种食品。最常见的此类食品主要有龟苓膏、阿胶枣、黑芝麻糊、茯苓饼、薄荷糖、酸梅汁、凉茶等。
  
  很多消费者热衷于购买此类零食,将其作为日常营养食品,但由于对食品营养认识的误区,导致不少人盲目食用,从而对身体产生了不利的影响。中药零食含有中药材成分,中医用药讲究辨证、因人而异,一种药材并不能适用于所有人群。这是因为中药零食的主要成份中药作为“药”,既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。因此提醒大家,吃中药零食并非人人适合,也要辩证、因人而异。

  常见中药零食食用注意事项
  
  1、阿胶枣。就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱。中国中医科学院养生专家罗卫芳说,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。罗卫芳说,如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,爱上火,那就应少吃阿胶枣。
  
  2、龟苓膏。所含的中药成分是龟板和土茯苓,由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑滑润润,很受欢迎。不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇慎用。另外,吃完龟苓膏别马上喝茶。
  
  3、凉茶。如今的都市人心理压力大,再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。罗卫芳说,对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。
  

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