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电脑看太久眼睛疼?教你缓解小方法

  2016年4月12日 来源:生活百科网   责任编辑:chenying   繁体
在电脑普及的时代,很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况,因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的,但是,现在的工作环境,电脑是必不可少的工具。那日常生活中我们该如何缓解因看电脑时间长引起的眼睛疼呢?
中研网讯:
  在电脑普及的时代,很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况,因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的,但是,现在的工作环境,电脑是必不可少的工具。那日常生活中我们该如何缓解因看电脑时间长引起的眼睛疼呢?平常又该如何护眼,下面就给大家好好分享下吧。
  经常看电脑眼睛疼怎么办?
  经常看电脑眼睛疼怎么办?
  
  缓解眼睛疼的5个小方法
  
  1.眼珠运动法
  
  头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
  
  2.眨眼法
  
  头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

  3.热冷敷交替法
  
  一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
  
  4.眼睛体操
  
  中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
  
  5.看远看近法
  
  看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
  

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