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这些食物有助于瘦大腿 要去试试吗

  2016年4月13日 来源:妈妈网   责任编辑:chenying   繁体
大腿肥胖并非一日养成,而饮食习惯往往是影响腿部肥瘦的重要因素。在日常生活中,只要MM们留意自己的饮食习惯,吃对瘦腿食物,那么对于瘦腿也是很有帮助的哦。
中研网讯:
  大腿肥胖并非一日养成,而饮食习惯往往是影响腿部肥瘦的重要因素。在日常生活中,只要MM们留意自己的饮食习惯,吃对瘦腿食物,那么对于瘦腿也是很有帮助的哦。哪些食物有助于瘦大腿呢?一起来看看吧!
  
  1、奇异果。奇异果纤维素含量非常丰富,而纤维吸收水分会膨胀,可以让MM们产生饱足感;另一方面,奇异果中的纤维能增加分解脂肪酸素的速度,对于防止腿部变粗很有帮助。
  
  2、菠菜。菠菜富含膳食纤维,有助消化,能让身体有效排毒。因此多吃菠菜对下半身尤其是腿部的排毒、排脂很有帮助。

  3、西瓜。西瓜中的“基酸柠檬黄素”有利尿功能,能加速体内的盐分排出,而且西瓜中含大量的质,它们对于修饰双腿效果显著。
  
  4、红豆。大腿粗有时并非脂肪过多而是水肿,而红豆可以去水肿,尤其是红豆和薏米搭配,对瘦腿帮助作用很大哦。
  
  5、海带。海带的排毒去水肿的功效对瘦腿也十分有利,用海带来煮汤或者凉拌,能尽可能保持海带中的营养,为瘦腿发挥最大功效。
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