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女性尤其要注意保暖 用“艾”养护女性

  2016年4月13日 来源:人民网―生命时报   责任编辑:chenying   繁体
有很多女性不是头发掉得厉害,就是烦恼脸上的斑越来越多,脸色黯黄……如果你也有这样的忧愁,首先要问问自己,是不是曾经自恃年轻,为饱口舌之福而大肆吃喝生冷食物,或者是在很冷的天气里仍然穿着单薄的裙装。
中研网讯:
  有很多女性不是头发掉得厉害,就是烦恼脸上的斑越来越多,脸色黯黄……如果你也有这样的忧愁,首先要问问自己,是不是曾经自恃年轻,为饱口舌之福而大肆吃喝生冷食物,或者是在很冷的天气里仍然穿着单薄的裙装。这些其实都在不经意间给人的身体造成了巨大的伤害。
  
  女性35岁以后有脱发,42岁以后有白发,属于自然规律。我们无力阻止衰老的到来,但可以尽量推迟它到来的时间。《黄帝内经》早已告诉大家,脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳脉衰”。反过来说,只有保持三阳脉的阳气充盛,才能延缓衰老!
  
  三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称,包括手三阳和足三阳共六条经脉。三阳脉衰,对应的其实是六腑功能衰退,即胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦的功能减退。因为这六条经脉都经过头面部,所以当六腑能量不足时,呈现在外的表现就是面色焦黄黯淡、脱发白发。不易老或不显老绝不仅仅是面部看起来年轻的问题,更重要的是由里而外、由脏腑及颜面的年轻。

  下面就给大家介绍三个保持三阳脉充盛的法门,助你实现内外双重逆生长。
  
  法门一:照顾好消化吸收功能。“消”是通过咀嚼和胃的消化把我们吃进去的食物磨碎的过程。要想“消”,吃饭时就要尽可能地细嚼慢咽,不可暴饮暴食、囫囵吞枣。“化”是把食物中的营养物质转化为自身能量的过程,主要依赖小肠中多种消化酶的帮助。消化酶对温度特别敏感,温度低就不爱工作。所以,要想“化”得好,就应当少食生冷。
  
  法门二:女性尤其要注意保暖。背部督脉为一身阳气之根,腹部则是女性生殖系统所在的重要部位,因此女性不应穿露脐装、露背装,宜穿长过小腹的贴身背心,有助保持腰背和丹田的温暖。
  
  另外,记住“不要吃”和“多吃”两类东西:不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物,如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。适量多吃发酵食品,如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶红茶普洱茶等。这些食物入胃、肾经,既能补肾还能养胃气,帮助人体自身的运化,从而保障三阳脉阳气充盛。
  

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