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排毒美容千万别犯这些错误

  2016年4月15日 来源:新浪网   责任编辑:chenying   繁体
排毒是一种养生方式,找寻好的时机来排毒可以把疾病扼杀在摇篮之中,让自己的身体保持轻松健康的状态。但是人们对排毒似乎有一个错误的认识,没把身体养好,反而伤到了。这是怎么回事?
中研网讯:
  排毒是一种养生方式,找寻好的时机来排毒可以把疾病扼杀在摇篮之中,让自己的身体保持轻松健康的状态。但是人们对排毒似乎有一个错误的认识,没把身体养好,反而伤到了。这是怎么回事?
  
  1、排毒能减肥
  
  很多人对排毒趋之若莺的原因其实是因为排毒能减肥,其实排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。
  
  2、只吃蔬菜水果不吃肉
  
  只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作!

  3、吃越多苦的食物排毒效果越好
  
  苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。
  
  4、年轻人不需要排毒
  
  年龄偏大者因为身体机能的减退,尤其是长期服用慢性病治疗药物者,自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡,需要有治疗措施。但是,对于年轻人来说,因为人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,增加高蛋白、高脂肪食物摄入,在体内,极易造成毒素滞留,进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以,专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人,也需要定期排毒。
  
  这些排毒误区你是不是也中招了?很多人对排毒都有着错误的认识,这些认识导致了许多错误的排毒方式,让我们原本就“受伤”的身体变的更伤痕累累。一定要纠正对排毒的认识,只有认识正确才能采取正确的排毒方式,让自己保持健康。
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