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注意饮食控制痛风 改善痛风看这7招饮食计划

  2016年4月19日 来源:搜狐健康   责任编辑:chenying   繁体
痛风是由于血液中过量的尿酸结晶化并累积在关节处,造成关节的无菌性炎症,引起剧烈疼痛及肿胀。当身体分解一种叫做“嘌呤”的代谢合成物的时候,就会产生尿酸。
中研网讯:
  注意饮食控制痛风
  
  痛风是由于血液中过量的尿酸结晶化并累积在关节处,造成关节的无菌性炎症,引起剧烈疼痛及肿胀。当身体分解一种叫做“嘌呤”的代谢合成物的时候,就会产生尿酸。
  
  嘌呤是一种有机化学物质,它自然存在于体内,同时也存在于许多食物中。嘌呤之所以广泛存在,是因为这种物质是动植物基因结构的重要组成部分。
  
  痛风饮食并不是痛风的治疗方法,但通过健康均衡的饮食计划以及合理地限制嘌呤摄入,可帮助控制产生和消除尿酸,从而预防或减少痛风的急性发作。

  减重可以减缓痛风吗?
  
  超重或肥胖也是引发痛风的因素之一,减重可以帮助降低痛风发作的风险,减轻体重对于关节的压力。但切记勿采用节食、高蛋白减重餐等方法快速减重,因为这样有可能增加尿酸水平从而诱发痛风的急性发作。
  
  均衡健康的膳食,结合日常运动是最佳控制体重的方法。
  
  改善痛风——7招饮食计划
  
  (1)限制高嘌呤饮食
  
  原则上,应该尽量减少使用高嘌呤的食物,这些食物包括:
  
  肉类—尤其是红肉和动物内脏,如动物肝脏、肾脏和心脏等
  
  野味—如野鸡、兔肉、鹿肉等
  

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