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应如何预防产后风湿?这些原因会引发产后风湿

  2016年4月21日 来源:家庭医生在线   责任编辑:chenying   繁体
产后风湿是一种在产妇身上常见的疾病,对于产妇来说,只要日常生活中多加注意,是可以有效地预防产后风湿的出现的,而预防产后风湿的方法,自然也需要大家多加了解。
中研网讯:

产后风湿是一种在产妇身上常见的疾病,对于产妇来说,只要日常生活中多加注意,是可以有效地预防产后风湿的出现的,而预防产后风湿的方法,自然也需要大家多加了解,那么,应如何预防产后风湿呢?
  
  预防产后风湿的方法:
  
  注意产后保暖:产后要注意保暖,防止受凉,室内温度最好保持在18℃—22℃(冬季),夏季可以在24℃—26℃左右,湿度为60%—65%,身上的衣服被汗湿了以后,要及时地更换。
  
  充分休息:建议产后最好卧休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦,若没有适度的休息,容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛。

 

注意饮食:饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。


  注意环境卫生不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。
  
  安全洗澡:生完宝宝的第一天,身体比较虚弱,最好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,产后要适当地洗澡,但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。
  
  产后风湿的出现是有一定的原因的,常见的可引发产后风湿的原因有:
  
  妇女产期被风吹或接触冷水所致。
  

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