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每天三杯温开水 有效击退肥胖便秘与失眠

  2016年4月21日 来源:华人健康网   责任编辑:chenying   繁体
老一辈常说要多喝温开水,日本有许多艺人也是温开水的爱好者,包括AKB48小嶋阳菜、米仓凉子、深田恭子等,而日本近来更有某家便利超商开始贩售温开水。
中研网讯:
  老一辈常说要多喝温开水,日本有许多艺人也是温开水的爱好者,包括AKB48小嶋阳菜、米仓凉子、深田恭子等,而日本近来更有某家便利超商开始贩售温开水。喝温开水到底好在哪里?日本医学博士表示,每天只要喝3杯温开水,就能有效击退肥胖、糖尿病、高血压,并改善腰痛、便祕与失眠!
  
  你是温开水的爱好者吗?日本医学博士莲村诚在其新书《神奇的温开水救命奇迹》中认为,温开水不仅只是单纯的温热过的水,它是一种凌驾于所有其他饮料的?最强的饮品?。举例来说,容易有胃胀气、便祕的人,就很适合饮用温开水,但是,也要巧搭适合的食物,才能达到缓解效果。
  
  避免肥胖:喝温开水提升代谢能力
  
  喝温开水可以增加肠胃的火力,也能使全身都变得容易燃烧。因为吃进体内的食物容易被燃烧,体内也就不会囤积过多的脂肪。也就是说人体的代谢能力提升了。因此,只要持续喝温开水,体重自然会慢慢下降。

  大多数的人在开始喝温开水一个月以后,体重能下降约2至3公斤。此外,开始喝温开水以后,身体自然会变得不想摄取超过所需的食物,不会吃太多甜食,想要在半夜吃太油的食物的情况也会变少。最后体重会自然下降,身体自然而然能够维持在理想的体型。
  
  体内未消化物容易造成胃胀气
  
  胃胀气就是因为胃的火力衰弱,不管在炉子里添进多少柴火,都没有办法有效燃烧完毕的状态。吃进肚子里面的东西因为无法被燃烧消化,因此产生沈重的不适感。胃胀气大多数都是因为平常吃太多,或经常很晚才进食,体内累积了过多未消化物所造成。
  

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