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中医教你认9个“养生穴” 平时多按揉强身健体祛病养生

  2016年4月22日 来源:生命时报   责任编辑:chenying   繁体
中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难。
中研网讯:

  中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难。
  
  综合权威中医的临床经验,总结了便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼,平时多按揉几下,能有强身健体、祛病养生的神奇功效。赶快跟着图片,掌握特殊的养生技巧↓
  
  风池,明目醒脑


  


  中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。
  
  按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
  
  工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
  
  中脘,养胃


  


  胃不好的人可以常按中脘穴,按压时会有酸痛感。
  
  急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状。
  
  慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化。
  

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