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脊柱侧弯过度刻意纠正姿势反易损伤健康

  2016年4月25日 来源:家庭医生在线   责任编辑:chenying   繁体
我们都知道,姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康,因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候,担心更严重的后果,进而进行有意识地进行自我纠正,结果由于缺乏正确的指导,反而导致了情况的加剧。
中研网讯:
  我们都知道,姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康,因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候,担心更严重的后果,进而进行有意识地进行自我纠正,结果由于缺乏正确的指导,反而导致了情况的加剧。
  
  虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势,同时也能够减轻腰部的负担,但如果太过于在意,也会有很多的反效果,造成人的心理负担,因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
  
  过度刻意纠正姿势反易损伤健康
  
  有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识,平时太过于在意反而导致身体平衡变差,精神上也陷入某种不安定的状况中,始终保持身心的紧张感,反而影响了自身的身体健康。

  最直接的影响就是,原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅,从而引起的缺氧性肌肉酸痛,如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话,就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。
  
  专家认为太过在意自己的姿势矫正,会造成下面这些反效果:
  
  1、肩酸、腰痛的症状演化为慢性病;
  
  2、为了不让骨盆歪曲,时时刻刻挂念着,加重了生活的压力;
  
  3、只要出现肩酸或腰痛的不适感,马上就会想到是“歪曲的原因”,从而失去对自身健康的信心;
  

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