• 资讯
  • 报告
当前位置:中研网 > 行业资讯 > 消费市场 > 农林牧渔业

减脂期间最不能碰的6种水果 6种水果热量高 6种水果糖分高

  • 2018年4月13日 YangJinZhu来源:搜狐 1052 67
  • 繁体

其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了

低头看看自己的肉肉,

明明每天控制了饮食,

还做了运动,

为啥小肚子还在啊?


莫慌莫慌,

泥萌在减肥的时候是不是经常

用水果代替正餐呢?


想问一句,

泥萌坚持用水果代餐,

身材是不是还像杨贵妃一样呢?

只吃水果,可能会觉得自己吃的

又天然又健康还低卡路里,

离瘦子、小号衣服、比基尼又进了一步。

然而事实证明,然并卵......

6种水果

其实很多水果并不是什么减肥神器,

像下面的几种水果,

如果你一不小心吃下去,

有可能白天努力做的运动都全白费了!


1、香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时

一根香蕉约含有热量90大卡,

几乎是常见水果中热量最高的,

需要散步1个小时才能消耗完。

所以,想要瘦身最好用其他水果替代。

2、芒果


俗话说“一个芒果三碗饭”,

虽然芒果热量没有香蕉那么高,

但是相比于黄瓜、西红柿

这些0热量还能减脂的食物,

减肥人士最好少吃。

3、西瓜


1个西瓜>6碗白米饭

虽然西瓜有94%以上都是水分,

而本身正常含糖量也在百分之五,

所以具有较高的热量。

如果你每天吃一个西瓜,

相当于吃了六碗白米饭。

西瓜虽好,可也不要贪多哦!

4、榴莲


100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟

榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,

全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。

另外,食用榴莲后,不可以饮酒。

以免肠胃不舒适。

5、释迦果


100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟

食用100克释迦果后

需要散步72.4分钟才能消耗掉,

它的碳水化合物很高,

身体肥胖的人不适宜多吃。

6、红枣


100g红枣=264大卡

一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,

需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。

红枣含有丰富的钾元素,水分较低,

减肥期间尽量少食用。


延伸阅读

细分市场研究 可行性研究 商业计划书 专项市场调研 兼并重组研究 IPO上市咨询 产业园区规划 十三五规划

中研网 中研网 发现资讯的价值 研究院 研究院 掌握产业最新情报        中研网是中国领先的综合经济门户,聚焦产业、科技、创新等研究领域,致力于为中高端人士提供最具权威性的产业资讯。每天对全球产业经济新闻进行及时追踪报道,并对热点行业专题探讨及深入评析。以独到的专业视角,全力打造中国权威的经济研究、决策支持平台! 广告、内容合作请点这里寻求合作

推荐阅读

/UserFiles/image/20180413/20180413170310_2591.jpg

中美贸易战最新消息:中国大豆为何完败美国大豆 国产大豆还能夺回市场吗

2017年中国进口大豆9554万吨 历史第一!!!中国海关总署公布的数据显示,中国12月大豆进口量为955万吨,较上月反弹10%...

/UserFiles/image/20180413/20180413171239_6717.jpeg

减肥只吃水果好吗?减肥好方法有哪些?减肥晚餐怎么吃?

苗条的身材,是很多肥胖女性的梦想,为了能够减肥,很多人都付出了很多,可以说是使出了十八般武艺,像喝减肥茶、吃减...

/UserFiles/image/20180413/20180413170721_1595.jpg

减肥水果有哪些?有哪些水果可以减肥?分析五种减肥水果

水果中含有丰富的营养物质,还含有纤维,是减肥的最佳选择。很多人都会选择水果来瘦身,但是,也不是所有水果都可以减...

/UserFiles/image/20180413/20180413171000_8366.jpeg

吃水果可不可以减肥 吃水果减肥可信吗 吃水果减肥有哪此弊端

这几天,微博上流传着名为“十种越吃越瘦的水果”的消息。在这个系列的图文中,苹果、橘子、草莓、火龙果、香蕉、猕猴...

/UserFiles/image/20180413/20180413170103_0198.jpg

生猪价格行情反弹攻势乏力 玉米价格豆粕价格涨跌不停

全国外三元均价为10.46元/公斤,较昨日下跌0.04元/公斤;全国内三元均价为10.32元/公斤,较昨日下降0.01元/公斤;...

/UserFiles/image/20180413/20180413164530_3035.jpg

玉米市场临储拍卖频繁变动将重寻方向 今日玉米价格走势

自上周国家粮食交易中心公布玉米临储拍卖交易公告后,市场一片哗然,虽然对于玉米拍卖时间提前早有准备,但实际结果还...

猜您喜欢

【版权及免责声明】凡注明"转载来源"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。中研网倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在内容、版权或其它问题,烦请联系。 联系方式:jsb@chinairn.com、0755-23619058,我们将及时沟通与处理。

中研普华集团联系方式广告服务版权声明诚聘英才企业客户意见反馈报告索引网站地图 Copyright © 1998-2020 ChinaIRN.COM All Rights Reserved.    版权所有 中国行业研究网(简称“中研网”)    粤ICP备18008601号

研究报告

中研网微信订阅号微信扫一扫