夏季如何养生?夏季养生“两大法宝”

夏季如何养生?夏季养生“两大法宝”
2018年7月12日
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夏季养生“两大法宝”中医讲究“天人相应”,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿,按照中医理论,应当“热者寒之”,“湿者燥之”。因此,夏季养生的两大法宝首先在于“清生活”,...

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夏季养生6大饮食注意事项

夏季养生6大饮食注意事项
2018年6月19日
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夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷...

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夏季养生常吃这些食物!

夏季养生常吃这些食物!
2018年5月29日
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夏季如何养生?从日常习惯做起1.调味品:食醋高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,...

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夏季消暑的食物 夏季养生小常识

夏季消暑的食物 夏季养生小常识
2018年4月26日
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夏季消暑的食物1、绿豆汤这个大家肯定都知道,夏季煮绿豆汤代茶饮,既补充水分,又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效,因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品,若在其中加些白糖或冰糖,放入冰箱冰1...

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夏季养生 吃什么东西最好?

夏季养生 吃什么东西最好?
2017年6月19日
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消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。用清水煮冬瓜,等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入...

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