近七成晚睡都与手机有关 手机屏幕蓝光会抑制褪黑素释放

• 2022年10月12日 LiuMingYue来源：央视新闻 818 50
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据央视新闻报道，有调查显示，近七成晚睡都与手机有关，玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡，因为手机屏幕蓝光会抑制褪黑素释放。不少人睡前都喜欢刷视频或者看看新闻，这样反而适得其反，影响入睡。在生理上，经常睡前玩手机可能造成近视、散光和诱发椎病，关灯玩手

近七成晚睡都与手机有关 手机屏幕蓝光会抑制褪黑素释放

据央视新闻报道，有调查显示，近七成晚睡都与手机有关，玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡，因为手机屏幕蓝光会抑制褪黑素释放。不少人睡前都喜欢刷视频或者看看新闻，这样反而适得其反，影响入睡。在生理上，经常睡前玩手机可能造成近视、散光和诱发椎病，关灯玩手机还容易诱发青光眼等眼部疾病，甚至引起角膜上皮脱落。

睡眠问题趋向年轻化，褪黑素产业前景广阔。中国居民平均睡眠时长从2018年的8.1个小时下降到2020年的6.9个小时2020年。中国睡眠白皮书数据显示，70前和80后平均睡眠时长为7.22小时和7.06小时，70后，90后和O0后均低于7小时，分别为6.58小时、6.47小时及6.45小时，睡眠问题有年轻化趋势，随着我国睡眠问题的逐步加剧，褪黑素产业前景广阔。

2025年褪黑素市场规模将达到8.4亿元

伴随着国内保健品市场的起起落落，褪黑素也在争议中不断壮大.国内市场对于褪黑素的需求也日益旺盛，现有的褪黑素在制取生产的过程中纯度提取率较低,而且制取成本较高。国内正从传统的褪黑素生产转向技术应用型。随着技术的逐步成熟，褪黑素高昂的市场或将有所改变。

就褪黑素市场规模而言，随着我国睡眠问题逐步加重，我国褪黑素市场快速发展。预计到2025年褪黑素市场规模将达到8.4亿元。

褪黑素行业需求如何

中国睡眠研究会等机构联合发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19~25岁年轻人熬夜至零点以后;19~35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，失眠率占总人数的30%。另外，根据数据，2021年，中国睡眠经济市场规模将超过4000亿元，2030年预计将突破万亿元。

中国睡眠白皮书调查数据显示长期睡眠不足会导致日间疲劳(46.2%)、记忆力减退(4234%)、注意力不集中(40.3%)、免疫力下降(38.8%)、衰老(38.2%)等不良影响。睡眠问题已成为困扰中国人的一大问题，受益于此，褪黑素产业发展成必然之势。

我国睡眠障碍者数量庞大，催生了巨大的睡眠经济，褪黑素作为睡眠调节的保健食品，市场需求持续攀升，行业发展前景较好。

褪黑素产业链上游主要是各类别原材料供应商，主要分为褪黑素原药供应商、缓释材料供应商和添加材料供应商，主要企业有一飞生物、康诺化工、天一化工、弘德悦欣、汇百试剂等。

中游主要分为生产企业和品牌企业，国内强大的代工生产能力占据市场领导地位，比较有名的品牌企业黄金搭档、善存等。

下游按照销售模式可分为线上线下两种途径，由于褪黑素属于保健品或处方药，线上购买占比较小，主要是在线下药店、直销等方式销售褪黑素行业标准体系不完善，导致部分产品质量尚未达到安全标准便在市场上销售，给消费者带来安全隐患的同时也扰乱了褪黑素行业的竞争环境，给褪黑素行业市场规模扩大带来了阻碍。

此外，褪黑素对服用人群具有一定的限制，如肝肾功能不好的人、孕妇等都不能吃，会对身体造成负影响，且长期过量服用可能导致机体正常分泌褪黑素的功能受到影响，引起睡眠功能紊乱，这些限制因素会阻碍褪黑素市场的发展。

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