连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 焦虑症的表现 常见的抗焦虑药物

• 2022年5月26日 QiZeHui来源：互联网 392 19
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免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

据中研网《2022-2027年中国抗焦虑药行业市场深度调研及投资策略预测报告》显示

当下这个社会，焦虑似乎已经变成一种常态了。很多人常常焦虑得晚上睡不着觉，并且越多虑，身体越差。最终等身体都发出警告了，才后知后觉，原来自己真的过得太焦虑了。

“焦虑的本质其实就是你遇到危机时一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免。而且适度的焦虑反而可以帮助我们更好地提升自己，但是，如果这些焦虑情绪一直没有得到缓解，它就像一座山一样，一天比一天重，最终压得你喘不过气来。”

而我们现在所处的社会，网络发达，能够接触到外面非常丰富多彩的世界，尤其是现在又多了那么多的短视频平台。很多人晒豪车，晒自己美好而精致的生活，晒大别墅等。于是，作为普通人的我们，想想会觉得自己过的生活真的是太糟糕了，现在的房价又那么高，而自己却没有能力买下几十平米，心里更是不是滋味。

焦虑症的表现

焦虑症是一种以焦虑情绪、自主神经功能失调及运动性不安为特征的神经症，主要包括急性焦虑和慢性焦虑两种，症状也有不同程度上的差异。

1、急性焦虑症：也叫做惊恐障碍，主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5-20分钟，伴濒死感或失控感，患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，此时患者通常会有较为严重的无法呼吸、濒死、全身不受控制的感觉。发作时患者可能会四处奔走、大声呼喊、惊恐万分，同时也伴有严重的自主神经功能失调，如胸部闷痛、心率不齐、呼吸不畅、头痛、头晕、大量出汗、腹部疼痛、全身颤抖或全身发软不能站立等症状;

2、慢性焦虑：又叫广泛性焦虑，是焦虑症中较为常见的表现。患者通常表现为不明原因的长时间的感到紧张、害怕、不安、做事没耐心、遇事惊慌失措、六神无主、坐卧不宁等。而自主神经功能失调的症状也经常存在，如心悸、胸部发闷、呼吸急促、口干舌燥、腹泻、尿频尿急、大便秘结、皮肤潮红或苍白，甚至有些男性患者还会出现阳痿、早泄等症状，而部分女性会出现月经紊乱、内分泌失调等症状。

焦虑症会产生这些症状，而一些其他身体疾病或服用一些精神药物同样也会引发这些症状，需注意鉴别。

常见的抗焦虑药物

1.抗焦虑药作用的抗抑郁药:主要包括帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物,以及度洛西汀、文拉法辛、去甲文拉法辛、米那普仑、左旋米那普仑等5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂类药...

2.三环类抗抑郁药:如广泛性焦虑障碍患者可选用丙米嗪、阿米替林等三环类抗抑郁药进行治疗;

3.苯二氮䓬类药物:阿普唑仑、劳拉西泮等药物较适用于场所恐惧障碍的患者。社交焦虑障碍患者可选用奥沙西泮、氯硝西泮、地西泮等苯二氮䓬类药物进行治疗;

4.抗焦虑的中成药:患者还可根据具体情况服用逍遥散、逍遥丸、解郁安神颗粒、朱砂安神丸等中成药进行治疗,但具体疗效通常较为有限。 除此之外,还包括丁螺环酮、坦度螺酮等新型抗焦虑药,以及谷维素等药物。

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