睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 中国睡眠指数报告分析

• 2022年3月2日 LiuMingYue来源：央视 503 27
• 繁体

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题，熬夜有哪些远超我们想象的危害。

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题，熬夜有哪些远超我们想象的危害。

2021年轻人熬夜报告

近日发布的《2021当代年轻人熬夜报告》显示，超八成的年轻人认为晚于零点入睡就算熬夜，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。7成年轻人熬夜主要是为了看剧看视频。在“最爱熬夜行业”排行榜中，熬夜最狠的行业，互联网只能排第二，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。

中国睡眠指数报告分析

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市;厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

公开数据显示，今年双11在天猫、京东、苏宁床垫类目销量中都位居前列，其中细分的电动/智能床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、儿童床垫、椰棕床垫，成绩也都是榜单前列。尤其4Dpro床垫，是双11天猫家具类目首个破亿新品之一。

总量与新品的双“飘红”，再次跑赢行业，显现了睡眠经济领军企业的持续向上增长力。

长期以来，睡眠质量却影响了中国人对美好生活的追求。如今，富起来的中国人开始追求高质量的睡眠。这种消费升级，正成为推动产业发展的重要力量。

相关数据显示，睡眠监测设备产业接近4000亿元市值，2020年睡眠产业可能会达到5000亿元。“但这当中包含了很多部分，既包含传统的家居家纺，也包含新型的智能硬件，以及数字医疗服务。”朱雨晗说。

2021年，数字疗法元年到来，撬动的同样还是有睡眠产业。基于市场痛点，一批睡眠健康企业以数字疗法为切入点，进入睡眠健康市场，同时也有一批老牌的睡眠企业顺势转型，为睡眠障碍患者提供数字医疗解决方案。

睡眠是人体进行自我调节的重要方式，睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测，可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况，也才能让睡眠变得更加高质量。睡眠监测设备市场的不断需求才能推动着技术的不断变革。监测仪器的不断发展也代表着人们对健康睡眠意识的不断提高。

延伸阅读

几点睡觉算熬夜

中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉;1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下;3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺;5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。

所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡眠，那么这可以算是你熬夜了。

想要了解更多行业详情分析，可以点击查看中研普华研究报告《2021-2026年中国睡眠监测设备行业市场发展现状调研及投资前景预测研究报告》。

• 相关深度报告REPORTS

  

  2022-2027年内燃机发动机市场投资前景分析及供需格局研究预测报告

  内燃机发动机行业研究报告旨在从国家经济和产业发展的战略入手，分析内燃机发动机未来的政策走向和监管体制的发展趋势，挖掘内燃机发动机行业的市场潜力，基于重点细分市场领域的深度研究，提供...

  查看详情

延伸阅读

推荐阅读

猜您喜欢