日本过劳死白皮书：45.5%的受访者睡眠时间不足6小时 睡眠经济行业全面调研2023

• 黄文玉 2023年10月13日 来源：互联网 艾煤 1136 73
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睡眠经济，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济。在世界睡眠日来临之际，中国医师协会发布了中国首个睡眠指数报告。作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

日本政府近日敲定了《过劳死等防止对策白皮书》，该白皮书对约1万名在职者实施了大规模睡眠调查。其中，45.5%的受访者表示睡眠不到6小时，而62.5%的人认为理想时间是7小时以上，与现实的差距很明显。据白皮书介绍，回答称实际睡眠时间不到5小时的在职者占10.0%，5至不到6小时为35.5%，6至不到7小时占35.2%。关于理想睡眠时间，45.4%的人认为是7至不到8小时，占比最高;认为8小时以上的占17.1%。

数据显示，在13岁至64岁的美国人中，有43%的人表示他们很少或从未在工作日的晚上睡过好觉。世界睡眠日到来前，《华尔街日报》也对美国劳动者的睡眠状况进行了一项调查，结果发现：失眠症每年令美国公司损失632亿美元。调查显示，4060万美国劳动者──即全美就业人数的30%──每晚睡眠少于六小时(即“睡眠不足”)。夜班劳动者的睡眠问题尤为突出。其中，金融和保险业比例为27.4%;信息行业比例为28.3%。

23.2%的美国劳动者正承受着失眠的痛苦和没患失眠症的人相比，患有失眠症的人并没有表现出更高的缺勤率，但是他们“出勤主义”(以较低效率工作)的意识要高得多。由于和睡眠问题直接相关的“出勤主义”，患有失眠症的劳动者平均每年浪费掉了7.8个工作日。就全美就业总人数而言，失眠症每年令美国公司损失632亿美元。在此背景下，美国睡眠产业年产值已达200亿美元，在健康范畴内，睡眠已经成为继饮食和运动之后的第三大催生高利润产品的领域。

睡眠经济行业发展现状分析

睡眠经济，是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济。在世界睡眠日来临之际，中国医师协会发布了中国首个睡眠指数报告。作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

慕思携手中国睡眠研究会发布《全民宅家期间国人睡眠白皮书》，宅家期间，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，0点后就寝人数从疫情前的10%上升为50%，大众对睡眠问题的搜索量也增长了43%。报复性熬夜让83%的人因睡眠问题影响了白天的状态和精力，这样的情况在复工后尤其突显。从淘宝数据来看，近期每天有近40万人上淘宝搜索睡眠产品，其中60%以上是90后和00后。

现代年轻人每天睡前四部曲：吃颗褪黑素、拉好窗帘、戴好耳机、戴好眼罩，然后进入失眠环节。世界卫生组织数据显示，全世界1/3的人都存在包括失眠在内的睡眠难题，中国有3亿人存在睡眠障碍。其中，90 后年轻人是重灾区，他们当中3/4是晚上11点以后入睡，1/3是凌晨1点入睡。有危就有机。当人们发现自己为“睡眠债”付出惨痛代价时，各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。睡眠，已经成为继饮食和运动之后的第三大可催生高利润产品的领域(健康范畴内)。“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市;厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

根据中研普华产业研究院发布的《2022-2027年中国睡眠经济行业市场深度调研及投资战略规划研究报告》显示：

2021年生活与工作压力是导致中国国民睡眠问题的主因，分别占比57.05%与55.92%，但其他情绪因素、健康问题等因素同样影响着人们睡眠健康。现代社会生活节奏加快，工作强度大，睡眠问题成因复杂，既可能是心理层面的压力、焦虑，也可能是生理层面的身体状况、睡姿，当前市场上的助眠产品较难实现“千人千面”，直击每个人差异化的睡眠问题痛点。

数据显示，2021年80.88%的中国居民在近半年有熬过夜，其中43.09%表示熬夜是主动选择，77.05%表示熬夜频率在每周1-4次。从地域分布来看，2021年中国失眠人群主要集中在经济相对发达的一二线城市，其中二线城市占30.2%，占比最大;北上广深占23.5%;新一线占17.7%。 从年龄结构来看，2021年中国失眠人群以22-40岁的中青年为主，其中31-40岁占43.4%，占比最大;22-30岁占30.9%;41-50岁占12.9%;22岁及以下占8.0%;51岁及以上占4.8%。 从男女比例来看，2021年中国失眠人群女性占比较大，占失眠人群总数的54%，而男性占46%。

京东大数据研究院发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，95后用户睡眠消费成交额增长最高。2020天猫“双11”黑龙江在购买进口助眠产品消费增速排名全国第一。越来越多睡不着的年轻人正成为睡眠产品的消费主力军。

天猫医药平台数据显示，2020年购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。眼罩、失眠贴、香薰、助眠喷雾等产品大多月销成千上万件，饮料、书籍、彩妆护肤等产品也在关注睡眠与健康话题。手机上的各类助眠APP，蜗牛睡眠、潮汐、Now冥想、小睡眠、白噪音等近十款APP下载量与日俱增，哄睡服务正通过众多网络平台和形式，被更多的年轻人所青睐。

睡眠经济未来发展潜力

“睡眠经济”是指睡眠质量差或失眠等人群所带动的需求经济。2020年我国睡眠经济市场规模超过4000亿元，2030年有望突破万亿元，“睡眠经济”作为现代生活的一种新业态蕴藏新商机。

由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，目前中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。

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