一、维生素c高的水果有哪些
1、生吃或饮用其果汁也能管用地摄入维生素而草莓也是维生素量较高的水果之每0克含量约为毫克。其他水果如覆盆子、黑莓、甜橙、樱桃和荔枝等也都含有量的维生素关于弥补这种紧要的营养物质有的帮忙。很多水果都富含维生素个中柑橘类水果是最为知名的来历之比方柠檬、橙子和柚子都含有厚实的维生素每0克的含量大抵在-毫克之间。是以,多食用这些富含维生素水果,可以帮忙加强抵抗力,保持身材康健。
2、而葡萄柚、菠萝和西红柿也都含有量的维生素个中葡萄柚的含量在毫克左右,菠萝和西红柿的含量分别在毫克左右。维生素紧要的抗氧化剂,关于人体康健和抵抗系统有侧重要作用。
3、猕猴桃和芒果也是维生素不错来历,每0克分别含有毫克和毫克左右。